Body-Styling

Trainingszeit:

 

Montag:

20:15 - 21:15 Uhr

Sporthalle Bienroth, Gymnastikraum

 

Übungsleiterin:

Anja Lenz

Tel.: 06198 7389

 

Inhalt - Zielsetzung:

Inhalt - Zielsetzung:

 

Ein systematischer Aufbau ermöglicht es den Teilnehmern, der Stunde gut zu folgen.

 

  • Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Rücken
  • gezielte Dehnung der verkürzten Muskulatur
  • Optimales Ausdauertraining
  • Förderung der Koordination
  • Muskelkräftigung
  • Steigerung der Beweglichkeit