Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeit:

 

Montag:

18:00 - 19:00 Uhr

Sporthalle Bienroth, Gymnastikraum

 

Übungsleiterin:

Anja Lenz

Tel.: 06198 7389

 

Inhalt - Zielsetzung:

Die Wirbelsäulengymnastik kräftigt die Rücken-, Gesäß- und Bauchmuskulatur. Der gezielte Muskelaufbau gibt der Wirbelsäule Halt. Zudem werden durch die Übungen der Gleichgewichtssinn geschult und die Beweglichkeit verbessert.