Gymnastik für mehr Vitalität

Trainingszeit:

Mittwoch: 17:15 - 18:15 Uhr

Sporthalle Bienroth, Gymnastikraum

 

Übungsleiterin:

Renate Hilles

Tel.: 06198/32887

 

Inhalt - Zielsetzung:

 

Wir trainieren gezielt unsere Koordination und unsere Kraft. Mit Aero-Steps werden die kleinen Muskelgruppen trainiert, die für eine gute Balance nötig sind.

Zum Einsatz kommen Hanteln, Tubes, Aero-Steps und viele andere kleine Handgeräte. Unser Schwerpunkt liegt auf einem Rundum-Training für gute Vitalität und Fitness. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss einer jeden Trainingsstunde.